RELACIONES SALUDABLES - UNA VISIóN GENERAL

relaciones saludables - Una visión general

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El amor no es la satisfacción continua de lo que se desea, sino la facilitación de lo que se necesita. Para aumentar tu amor propio debes enfocarte en tus necesidades y alejarte de todo aquello que te daña y que te genera problemas. Vive en función de lo que necesitas, no de lo que deseas.

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Este tipo de apoyo no solo proporciona recursos emocionales, sino que aún ofrece perspectivas diferentes que pueden ayudar a encontrar soluciones a problemas complejos. La resiliencia colectiva es un poderoso motor para el cambio y la superación.

La confidencialidad es un principio esencial en los GAM, donde la privacidad y la discreción son resguardadas en todo momento.

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Siéntate un rato a escribir una relación de cosas que te guste hacer y piensa cómo puedes incluirlas en tu cotidianidad.

Te juzgas con frecuencia. En todo momento te juzgas de manera negativa y te autocastigas por las cosas que no te here salen correctamente.

Nunca defiendes tu punto de vista delante los demás. Esto sucede por dos razones: no quieres crear tensiones con la otra persona o no quieres ser rechazado por acertar a conocer tu opinión, y más si esta se opone a lo que los demás piensan.

El amor propio consiste en conocerte verdaderamente: tus partes “buenas” pero todavía las “malas” o esas que te agradarían cambiar.

El apoyo mutuo juega un papel crucial en la Lozanía mental de las personas. Estudios han demostrado que contar con una red de apoyo sólida puede aminorar el estrés, la ansiedad y la depresión.

Cultivar el amor propio es un viaje personal que requiere tiempo, paciencia y autenticidad. Aquí hay algunas estrategias para fomentar el amor propio en nuestras vidas:

Participar en un GAM puede reportar una serie de beneficios significativos para la Salubridad emocional y el bienestar psicológico de sus integrantes. Algunos de los beneficios más comunes son:

El amor propio se cultiva aún haciendo poco que nos muestre que estamos progresando. Si creemos que nuestras habilidades sociales son malas y que eso no debería ser Vencedorí, el simple hecho de trabajar esa superficie de nosotros hará que pensemos mejor acerca de nosotros mismos, no obstante que pone la luces de nosotros la posibilidad de comprobar progresos.

Por ejemplo, si creemos que nuestra capacidad para escuchar y tener conversaciones profundas es buena, pero ocurre algo que nos hace notar mal y pasamos a ver esto asimismo como una imperfección, tendremos motivos para pensar que no es una conclusión acertada.

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